Fysiopuntura ofrece servicios de rehabilitación integral cuerpo – mente haciendo uso de las técnicas de Fisioterapia, la Acupuntura y otras terapias alternativas y del Coaching de estilo de vida.

¿O estás cansado y frustrado con tratamientos y terapias que ofrecen sólo alivio temporal a tu dolor y tus síntomas y que causan efectos secundarios en tu cuerpo?

¿O has tenido experiencias negativas con el Sistema de salud y estás buscando un tratamiento de terapia física integral que vea tu cuerpo como un sistema holístico en lugar de fragmentarlo?

¿Estás buscando consejo profesional y ayuda porque tu vida cotidiana, tu trabajo, tus actividades recreativas y estilo de vida activo están siendo afectados por dolor, inflamación, rigidez, falta de movilidad, de fuerza o equilibrio y no sabes qué hacer?

¿O te han dicho que tu problema se debe a tu edad, no hay nada que se pueda hacer y que deberías simplemente aceptarlo?

¿O eres una persona consciente de tu salud y estás listo para optimizar tu estilo de vida y bienestar?

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Si tienes inquietudes sobre mis servicios o si TeleRehabilitación es adecuada para tu problema, o sobre costo, duración y disponibilidad de citas y deseas mayor información, simplemente haz clic en el botón inferior y responde el cuestionario para poder ayudarte mejor.

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¿QUIERES AYUDA?

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Agenda una tele sesión de valoración para conocer exactamente qué está pasando con tu cuerpo y recibir consejo profesional para transformar tu calidad de vida desde el primer día.

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TELEREHABILITACIÓN

20+ años de experiencia ayudando a personas físicamente activas a reducir el dolor y tratar lesiones ortopédicas y deportivas de raíz.

FISIOTERAPIA DOMICILIARIA

Utilizamos el poder del movimiento para aliviar el dolor, ayudarte a recuperar tu calidad de vida y regresar a tus actividades favoritas.

ACUPUNTURA 

Terapias Orientales. Tratamos el dolor sin analgésicos, efectos secundarios o dependencias.  Te ayudamos a regresar a tus actividades favoritas.

Tratamos tu lesión desde la raíz, no solo los síntomas. Por lo cual nuestros clientes rara vez regresan por la misma lesión. 

Aprende a manejar tu problema para que no dependas del sistema de salud. 

¿POR QUÉ ELEGIRNOS?

Contamos con más de dos décadas de experiencia en trauma de guerra, ortopedia y Rehabilitación deportiva a nivel nacional e internacional

Ofrecemos tratamientos holísticos, naturales y de alta efectividad que combinan enfoques de tratamiento Occidental y Oriental

Tratamiento enfocado en resolver la causa del problema y enseñarte cómo prevenir que reaparezca

Hablamos Español e Inglés

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PREGUNTAS FRECUENTES …

¿Qué es mejor, utilizar hielo o calor, o ambos?
Utilizar hielo es solo conveniente en las primeras 48-72 horas de una lesión para prevenir y controlar la inflamación inicial después de un trauma o lesión. Pasado este tiempo es conveniente utilizar calor si hay síntomas de dolor y tensión muscular. Pero abusar del calor tiende a causar inflamación por lo cual es mejor limitar su uso a 15-20 minutos al día. Alternar el uso de hielo y calor en formas y tiempos muy específicos es más efectivo que cualquiera de estos dos utilizado por sí solo.
¿Debo estirar antes o después del ejercicio?
Realizar estiramientos es solo prudente al finalizar el ejercicio o práctica deportiva. Estirar antes de la actividad física te predispone a lesiones durante el ejercicio. Antes de la práctica de ejercicio o deporte lo prudente es calentar muy bien y preparar tu cuerpo para la actividad a la que va a ser sometida.
¿Cuál es la mejor posición para dormir?
Dormir boca arriba y de lado son las posiciones más cómodas y saludables puesto que ponen menos estrés sobre las diferentes articulaciones del cuerpo. Sin embargo, si tienes dolor de hombro o de cadera dormir de lado aumentará el dolor. En ese caso, dormir boca arriba sería la mejor posición para dormir.
¿Cuál es la mejor posición para dormir?
Dormir boca arriba y de lado son las posiciones más cómodas y saludables puesto que ponen menos estrés sobre las diferentes articulaciones del cuerpo. Sin embargo, si tienes dolor de hombro o de cadera dormir de lado aumentará el dolor. En ese caso, dormir boca arriba sería la mejor posición para dormir.
¿Qué ejercicios son buenos para "X" problema?
Este tipo de pregunta es muy amplia y no se puede responder sin tener información y una historia clínica de la persona en cuestión. Los ejercicios para que tengan efectos benéficos y no sean causa de lesión deben ser siempre establecidos en respuesta a una valoración clínica que determine por ejemplo si hay o no dolor, estado de movilidad, fuerza, flexibilidad, estabilidad articular, biomecánica articular presente para ese individuo, edad, objetivo buscado, enfermedades sistémicas existentes, antecedentes traumáticos, quirúrgicos, etc. Como veras sería irresponsable prescribir o bajar ejercicios de internet indiscriminadamente pues el riesgo de lesión en este contexto es alto.
¿Es la acupuntura realmente efectiva?
Si. Esta técnica ha existido por más de 5.000 años por una razón, funciona. Por muchos años la ciencia no lograba explicar los mecanismos implicados en su efectividad por lo que la denominaban terapia placebo o simplemente inefectiva, a pesar de que la gente una y otra vez reportaba mejoría de sus síntomas y salud en general. Más recientemente, la ciencia ha podido medir y demostrar que existen cambios de conducción eléctrica en los puntos de acupuntura a pesar de que al abrir un cadáver, no exista evidencia física de que un punto de acupuntura realmente existe. Igualmente se han demostrado cambios bioquímicos generados en el organismo como la liberación de endorfinas, encefalinas y opioides por parte del cuerpo mismo. Estas sustancias tienen la función de reducir el dolor. La Organización de la Salud (OMS), recomienda con alto nivel de evidencia científica el uso de la acupuntura para una extensa lista de problemas, siendo muchos de ellos el tratamiento del dolor. Con la crisis opioide en el mundo la acupuntura es #1 en el tratamiento del dolor crónico. Además, carece de efectos secundarios y no genera dependencia.
¿Es cierto lo que dice la expresión “no pain no gain” que traduce, sin dolor no hay ganancia?
Depende de qué tipo de dolor estamos hablando. Es importante diferenciar si el dolor que se está experimentando es dolor producto del ejercicio realizado o por uso de técnica inapropiada de los ejercicios y lesión de tejidos. El dolor generado por el ejercicio físico que es simétrico (en ambos lados), que ocurre uno o dos días después del ejercicio y se desvanece en uno o dos días es normal y no implica lesión. El dolor asimétrico (en un solo lado, una sola articulación que no mejora después de un par de días y que persiste por semanas sugiere la posibilidad de una lesión y debe ser valorada y tratada por un profesional de la salud para evitar complicaciones a futuro.
¿Es cierto lo que dice la expresión “no pain no gain” que traduce, sin dolor no hay ganancia?
Depende de qué tipo de dolor estamos hablando. Es importante diferenciar si el dolor que se está experimentando es dolor producto del ejercicio realizado o por uso de técnica inapropiada de los ejercicios y lesión de tejidos. El dolor generado por el ejercicio físico que es simétrico (en ambos lados), que ocurre uno o dos días después del ejercicio y se desvanece en uno o dos días es normal y no implica lesión. El dolor asimétrico (en un solo lado, una sola articulación que no mejora después de un par de días y que persiste por semanas sugiere la posibilidad de una lesión y debe ser valorada y tratada por un profesional de la salud para evitar complicaciones a futuro.
Los ejercicios me dejan adolorido, no me gusta sentirme así después del ejercicio
Como dijimos en la pregunta anterior, este tipo de dolor no es señal de lesión pero si el dolor es muy fuerte y limita tu habilidad de moverte normalmente, es un indicador de que la intensidad del ejercicio realizado fue mucho más alta de lo que tu cuerpo está acostumbrado a realizar normalmente. En ese caso, reducir un poco la intensidad de tus ejercicios es lo apropiado.
¿Qué es y cómo funciona la fisioterapia?
La fisioterapia utiliza la postura y el movimiento del cuerpo humano para restaurar o mejorar al máximo la habilidad de realizar nuestras actividades diarias, laborales y recreativas con el más alto nivel de facilidad y confort para mantener una buena calidad de vida. La Fisioterapia o Terapia Física utiliza técnicas naturales que al ser utilizadas repetidamente por un periodo de tiempo generan efectos acumulativos que enseñan a tu cuerpo formas de moverse más saludables. Como el efecto es acumulativo, dos o tres sesiones de Fisioterapia no son suficientes para alcanzar ese estado en que el cuerpo memoriza la nueva postura o movimiento hasta que lo hace automático. Romper malos hábitos que se han creado en años toma tiempo para ser reemplazados por hábitos nuevos.
¿Cómo funciona la acupuntura y para qué sirve?
La acupuntura utiliza la ciencia de los puntos y meridianos energéticos por los que circula el Qi (energía de vida) en nuestro cuerpo. Es un sistema muy complejo que al ser estimulado adecuadamente a través del uso de agujas de acupuntura restaura el balance energético de todo el sistema del cuerpo humano produciendo efectos benéficos y con frecuencia una cura total y permanente. Al igual que la Fisioterapia, los efectos de la acupuntura son acumulativos, es decir requiere de varias sesiones de tratamiento para lograr y mantener los resultados. Resolver estancamientos y patrones de movimiento energético que se han venido gestando por años y que han causado los síntomas físicos tarda tiempo en resolver. Restaurar el balance de un sistema que está sufriendo no es arte de magia pero en bastantes casos es posible. En algunos casos, la persona nota mejoría y hasta desaparición de sus síntomas en una sola sesión. Esto varía de persona a persona y según el tipo de problema a tratar. Sin embargo, incluso en este tipo de “curación milagrosa” en una sesión puede que sean necesarias más sesiones posteriores para tratar la causa y no solo el síntoma del problema. Esto solo lo puede determinar un acupunturista entrenado y variara con cada paciente, su problema y respuesta al tratamiento.
¿Cuál es la diferencia entre recibir masajes y hacer fisioterapia?
El masaje es una modalidad pasiva (alguien o tú mismo frota tu cuerpo mientras el cuerpo o la parte masajeada permanece relajada) que trabaja sobre los tejidos blandos mejorando su circulación, movilidad y elasticidad. La fisioterapia utiliza la postura y el movimiento del cuerpo humano para restaurar o mejorar al máximo la habilidad de realizar nuestras actividades diarias, laborales y recreativas con el más alto nivel de facilidad y confort para mantener una buena calidad de vida. La Terapia Física puede utilizar técnicas pasivas como diferentes técnicas de movilización de los tejidos blandos (masaje), taping, calor, frio, electro estimulación, ultrasonido, láser entre otros; y utiliza técnicas activas como el ejercicio físico, la reeducación postural y del movimiento corporal, educación en estilos de vida saludables y ergonomía.
Si voy a tener cirugía ¿cuál es el propósito de hacer fisioterapia antes de la cirugía?
Optimizar las condiciones articulares, neuromusculares y cardiovasculares del cuerpo para crear un ambiente positivo para la recuperación posterior a la cirugía; y educación del paciente sobre que esperar de la cirugía y su rehabilitación posterior a esta, establecer expectativas realistas e informadas y educar al paciente y familiares o personal de apoyo sobre cuidados y protección de la cirugía.
¿Qué es mejor, hacer yoga o Pilates?
Depende de la constitución de la persona, estado del sistema osteomuscular, patología- si la hay, metas y técnica con que se realiza cada uno. Ambos pueden ser útiles dependiendo de estos y otros factores individualizados. Ambos, en el problema y con la técnica equivocada pueden causar daño o agravar un problema.
Me tuerzo los tobillos con frecuencia desde que era joven, ¿hay algo que pueda hacer o mi cuerpo es así y debo aceptarlo?
No, el cuerpo, normal no se tuerce (llamado esguince) los tobillos ni ninguna otra articulación. Si esto ocurre, es porque hay factores que le han predispuesto a funcionar deficientemente y estos no han sido tratados. Este problema es totalmente rehabilitable, independientemente de cuantos años lleves con este. Te invito a leer mi blog acerca de este tema.
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Solía hacer deporte pero me lesioné y creo es mejor no volver a hacer deporte para no lesionarme. ¿Es esto lo mejor para mí?
No, el reducir significativamente el nivel de actividad física siempre trae consecuencias negativas a nivel cardiovascular, osteo y neuromuscular. Lo correcto es ser diagnosticado y tratado por personal experto en tu tipo de lesión y poco a poco retornar a tu nivel de actividad físico. Si por edad, cambios degenerativos o mayor riesgo que beneficio con el nivel de actividad previa a la lesión, se debería modificar la actividad previa o buscar actividades más acordes a la situación específica de la persona. Independientemente de la edad y patología, la actividad física no es opcional es una necesidad para mantener salud, independencia y calidad de vida para todos.
Tengo mala postura, ¿debo usar un corrector de postura?
No, debes ser valorado e instruido en por un fisioterapeuta sobre ejercicios para fortalecer tu musculatura y hábitos para no perpetuar el problema. Usar un corrector de postura va a causar mayor debilidad muscular y agravar tu problema.
¿Cuál es la secuencia de colores y resistencia en las bandas elásticas utilizadas para hacer ejercicio?
De liviana a fuerte: Amarillo, rojo, verde, azul, negro, gris, dorado
¿Cuáles son los beneficios del uso combinado de Fisioterapia y acupuntura?
Ambas técnicas se complementan entre sí y potencian mutuamente los efectos de la otra. La acupuntura es más rápida en el manejo del dolor. La Fisioterapia ayuda a que los síntomas no regresen al enseñarte el manejo adecuado de tu cuerpo y a entrenarlo en todas las cualidades del movimiento normal: movilidad, fuerza, flexibilidad, balance, agilidad y coordinación. Ambas modalidades favorecen la circulación y reducen la inflamación. Esto hace que la recuperación sea más rápida y desde la raíz, sin efectos secundarios ni dependencias.
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